گفته مي شود کمربند هاي لاغري لرزش دار باعث کاهش چربي هاي دور کمر مي شود، اين موضوع تا چه حد صحت دارد؟ عضو هيئت علمي دانشگاه علوم پزشكي ايران گفت: برخلاف تبليغات صورت‌گرفته كمربندهاي لاغري فقط چربي را جابه جا و در بين اعضاي ديگر توزيع مي‌كنند و موجب لاغري فرد نمي‌شود.

او اظهار داشت: مكانيسم اثر كمربندهاي لاغري اين است كه با ايجاد يك حرارت موضعي نسبت به جابه‌جايي چربي‌ها در نقاط كمري اقدام مي‌كند. كار اصلي اين كمربندها لاغركردن نيست بلكه جابه‌جايي چربي است.

وي افزود: لاغر كردن توسط اين كمربندها ادعايي بيش نيست. اين كمربندها با افزايش حرارت، چربي را جابه‌جا مي‌كنند و به جاي ديگر منتقل و توزيع مي‌كند به همين علت به افراد به چند جاي خود مانند كمر حساس هستند و تجمع چربي در اينجاها نيز زياد است. توصيه مي‌كنيم به جاي كمربند لاغري ورزش كنند.

کمربند لاغري
اين متخصص داخلي تصريح كرد: 2 نوع ورزش وجود دارد يكي استاتيك است و يكي هوازي. ورزش استاتيك براي گرم‌كردن بدن است و ورزش‌هاي هوازي ورزش‌هايي است كه به دنبال مصرف اكسيژن چربي‌ها مي‌سوزد.
وي ادامه داد: توصيه مي‌شود افرادي كه براي لاغركردن به بدنسازي روي مي‌آورند ابتدا با وسايلي مانند هالتر و طناب‌هاي كششي گرم كنند و سپس شروع به دويدن كنند. اين دويدن موجب سوزاندن چربي مي‌شود. در برخي جاها به فرد لباس‌هاي مخصوص مي‌پوشانند تا حرارت از بدن خارج نشود و چربي‌ها آب شود البته فرد نبايد آب بخورد.
همچنين خاطرنشان كرد: فرد در مرحله اول لاغري آب از دست مي‌دهد. آنهايي كه ادعا مي‌كنند ظرف چند روز10 كيلو وزن كم مي‌كنند اين 10 كيلو آب است.
وي گفت: رژيم غذايي مناسب اين است كه در هفته بيش از 2 كيلو وزن كم نكنيم. چرا كه لاغري سريع موجب چين و چروك‌هاي متعدد مي‌شود و اين چين‌ها ديگر برطرف نمي‌شود اما اگر فرد به تدريج شروع به كم‌كردن وزن كند نه چين و چروك در بدنش اتفاق مي‌افتد و نه دچار عوارض لاغري مي‌شود.
منبع: بيتوته