اگر به دنبال راههايي براي لاغرشدن مي گرديد بهتر است به تبليغات واهي تلويزيون بسنده نکنيد و با صرف هزينه هاي گزاف جيب خود را خالي نکنيد توصيه ما ورزش است ورزش دشمن درجه يک چاقي است و مي تواند بر آن بسيار تاثيرگذار باشد
پزشکي قانوني پر است از موارد شکايت از فروشندگان اين نوع به اصطلاح داروها؛ بعضي‌ها خوش اقبالند و دارو فقط بي‌اثر است اما بعضي ديگر اينقدر شانس ندارند و کارشان به بيمارستان مي‌کشد. دقت کنيد که نمي‌گويم اين داروها قطعاً بي‌اثر هستند، ولي تضميني براي اثرگذاري آنها وجود ندارد و تقريباً هيچ يک از آنها توسط يک مرجع علمي معتبر تأييديه در درمان چاقي ندارد و هميشه اين خطر وجود دارد که کار به بيمارستان بکشد.
همه مي‌دانيم که چاقي چقدر مشکل ساز است. از تعريق زياد بگير تا مشکلات تنفسي و قلبي. حتي پيدا کردن لباس مناسب براي افراد چاق مشکل مي‌شود و البته و صد البته بحث ظاهر مخصوصاً که همه فکر خانم‌ها را مي‌تواند به خود اشغال کرده و زندگي‌شان را با مشکل مواجه کند.
دکتر وحيد فاضلي، داروساز با اشاره به اينکه هيچ ميانبري براي درمان چاقي وجود ندارد، مي‌گويد: هيچ دارويي قرار نيست «اکسير لاغري» باشد و هيچ رژيمي نيست که بدون تغيير سبک زندگي و ورزش بتواند براي شما بدني سالم و اندامي مناسب به ارمغان بياورد.
آنچه کتاب‌هاي پزشکي مي‌گويند اين است که در حال حاضر کمتر از انگشتان دو دست داروي لاغري وجود دارد که توسط سازمان غذا و دارو ايالات متحده تأييديه استفاده در درمان لاغري دارند، لازم به ذکر است که سازمان غذا و دارو امريکا مهمترين مرجع تأييد سلامت و مؤثر بودن يک دارو در درمان يک بيماري مشخص است، از ميان اين داروها تنها دو يا سه دارو در بازار دارويي ايران به شکل مجاز توزيع مي‌شوند.به گفته اين داروساز، تمام اين داروها عوارض جانبي دارند و تمام آنها بايد با رژيم مناسب و افزايش فعاليت بدني همراه باشند و نکته ديگر اينکه در صورت رعايت تمام اين موارد، کاهش وزن به‌صورت تدريجي خواهد بود؛ در راهنماهاي درمان اضافه وزن در مراکز مرجع، هميشه تا آنجا که امکان دارد از تجويز دارو خودداري مي‌شود و معمولاً در موارد خفيف يا بدون مشکلات جانبي مثل ديابت يا بيماري‌هاي قلبي، ابتدا پزشکان و متخصصان تغذيه سعي مي‌کنند از طريق تغيير روش زندگي، افزايش فعاليت بدني و تغيير رژيم غذايي به درمان اضافه وزن بپردازند و تنها در موارد اضافه وزن شديد يا همراه با مشکلات جانبي است که بحث درمان دارويي يا حتي عمل جراحي مطرح مي‌شود.
جيب‌هاي گشاد و اميد‌هاي واهي
بسياري از شبکه‌هاي تلويزيوني داروهاي لاغري را تبليغ مي‌کنند و در اين تبليغات وعده‌هاي عجيبي مانند کاهش 10 کيلو وزن در يک ماه و درمان قطعي چاقي را مي‌دهند. يک شماره تلفن همراه اعتباري هم دارند که صاحب مشخصي ندارد و دارو از طريق پيک به دست شما خواهد رسيد.دکتر فاضلي در زمينه اين گونه تبليغات تلويزيوني معتقد است: کلاهتان را قاضي کنيد، چرا دريافت دارو از طريق پيک؟ چرا نبود دفتر مشخص و تلفن ثابت؟ پزشکي قانوني پر است از موارد شکايت از فروشندگان اين نوع به اصطلاح داروها؛ بعضي‌ها خوش اقبالند و دارو فقط بي‌اثر است اما بعضي ديگر اينقدر شانس ندارند و کارشان به بيمارستان مي‌کشد. دقت کنيد که نمي‌گويم اين داروها قطعاً بي‌اثر هستند، ولي تضميني براي اثرگذاري آنها وجود ندارد و تقريباً هيچ يک از آنها توسط يک مرجع علمي معتبر تأييديه در درمان چاقي ندارد و هميشه اين خطر وجود دارد که کار به بيمارستان بکشد.
يک درمان براي يک ملت
هراز گاهي يک رژيم خاص، با نام هايي مانند رژيم کانادايي، رژيم هلندي و غيره در شبکه‌هاي اجتماعي و فضاي مجازي محبوبيت پيدا مي‌کنند و به نوعي مد مي‌شوند، آيا اين رژيم‌ها قابل اعتمادند و مي‌توان نتيجه مثبت و بدون عوارضي از آنها گرفت؟
اين داروساز در پاسخ به سؤال فوق مي‌گويد: يک انسان انديشمند بايد بلافاصله متوجه ايراد اساسي اين رژيم‌ها شود. چطور يک رژيم قرار است براي همه يک نسخه بپيچد؟ يعني ميزان کالري مورد نياز براي يک دختر 60 کيلويي و يک مرد 120 کيلويي يکي است؟ يا يک بيمار ديابتي و يک مريض قلبي يا يک خانم داراي کم خوني؟
افراد بسته به سن و قد و ميزان فعاليت و جنسيت و…. نياز به ميزان متفاوتي از کالري دريافتي دارند.نکته ديگر آنکه در کتاب‌هاي مرجع پزشکي رژيم هايي که با گرسنگي يا ضعف شديد همراه باشند مورد قبول نيستند. رژيم خوب با در نظر گرفتن تمام جوانب و کليه مواد غذايي مورد نياز يک فرد تنظيم و معمولاً با شيبي ملايم موجب کاهش وزن مي‌شود. رژيمي که وعده 5 کيلو کاهش وزن در يک هفته را مي‌دهد به‌جاي مفيد بودن به مراتب خطرات بيشتري هم دارد؛ اگر مي‌خواهيد رژيم بگيريد به سراغ يک کارشناس تغذيه برويد و به ياد داشته باشيد که فرآيند کاهش وزن، طولاني مدت و دشوار است و ممکن است نياز به مراجعه دوره‌اي به کارشناس تغذيه داشته باشيد تا تغييرات لازم در رژيم شما اعمال شود..
ورزش، دشمن چاقي
دکتر فاضلي در خاتمه با بيان اينکه انسان مدرن براي وسايل رفاهي گوناگوني که به دست آورده، بهاي گزافي پرداخته که شايد مهمترين آن کم تحرکي باشد، توصيه مي‌کند: ورزش هم به کاهش وزن کمک مي‌کند، هم نسبت کلسترول خوب به بد را افزايش مي‌دهد و هم از ابتلا به طيف وسيعي از بيماري‌ها پيشگيري مي‌کند.همه براي نيم ساعت راه رفتن سريع در روز وقت دارند، بياييد خودمان را گول نزنيم. دويدن يا نرمش کردن در پارک مجاني است، چه چيزي بهتر از خريد مجاني سلامتي؟
لاغري موضعي شکم و پهلو
منبع: دکتر سلام