مراقب باشيد براي لاغرشدن هرگز از ژل هاي لاغري استفاه نکنيد و به سلامتي خود آسيب نرسانيد!
هميشه راه هاي ميانبر و کوتاه تر بيشتر انتخاب مي شوند. اين قضيه را مي توان از رشد قارچ گونه تبليغات مختلف و فريبنده براي لاغري و تناسب اندام فهميد.
ديگر کمتر کسي پيدا مي شود که نداند تنها راه درمان چاقي، رژيم غذايي سالم، تحرک بدني و پرهيز از پرخوري است؛ اما با وجود اين، بازار قرص، کمربند، چاي، گن لاغري و صدها محصول لاغري ديگر هنوز داغ است.
اين روزها هم يک تبليغ جديد به دنياي پرزرق و برق تبليغات ماهواره اي اضافه شده؛ ژل لاغري آن هم از نوع برزيلي که در عرض چند دقيقه چربي هاي موضعي را آب مي کند و از شر اضافه وزن خلاص مي شويد. آيا چنين چيزي واقعيت دارد؟
بحث کرم ها و ژل هاي لاغري اصلا جديد نيست، اما تبليغ ژل لاغري که بتازگي از شبکه هاي ماهواره اي پخش مي شود اين محصول را نسل جديدي از ژل هاي لاغري عنوان مي کند که از عصاره گياهان ساخته شده و بعد از آزمايش هاي بسيار و بررسي هاي کاملا تخصصي، مجوزهاي قانوني مراکز معتبر سلامت و بهداشت اروپا و آمريکا را کسب کرده است.
براي رسيدن به وزن ايده آل و آب کردن چربي ها کافي است مقداري از ژل را روي موضع مورد نظر ماساژ دهيد (3 بار به چپ و 3 بار به راست!) و منتظر بمانيد تا محصول اثر کند. ابتدا احساس حرارت شديدي خواهيد کرد و سپس بلافاصله پوستتان خنک مي شود و حسابي عرق مي کنيد. به اين ترتيب چربي ها از زير پوست به سطح آن مي آيند طوري که 20 درصد از حجم عرق بدنتان چربي خالص است.
دکتر فرانک سماک، متخصص تغذيه در گفت وگو با جام جم مي گويد: احتمالا مردم ما باهوش تر از اين هستند که گول چنين تبليغاتي را بخورند. ده ها نوع کرم و ژل لاغري در بازار وجود دارد که هر کدام ترکيب خاص و عناصر فعال خاص خود را دارند. با اين حال مکانيسم کارکرد همه آنها يکسان است. کرم با نفوذ به داخل پوست مواد فعالي را وارد آن مي کند که باعث تبخير آب ناحيه مورد نظر و عرق کردن مي شود. بنابراين شما با از دست دادن آب ميان بافتي وزن مختصري کم مي کنيد، اما اين کاهش وزن ربطي به از بين رفتن چربي هاي موضعي ندارد.
آيا ژل هاي لاغري عوارض دارند؟
همان طور که اشاره شد ژل هاي لاغري تاثيري در رفع چربي هاي موضعي بدن ندارند و با خريد آنها فقط پولتان را دور ريخته ايد؛ اما اين همه ماجرا نيست چرا که ممکن است بر اثر استفاده مداوم از آنها بدن آب زيادي را از دست بدهد و با مشکل کم آبي و شوک ناشي از آن مواجه شود. پس بر خلاف ادعاي فروشندگان اين محصولات، ژل هاي لاغري اصلا بي عارضه نيستند.
دکتر مجتبي ولي زاده، متخصص پوست و مو درباره عوارض پوستي اين ژل ها به جام جم مي گويد: افرادي که پوست هاي حساسي دارند به هيچ وجه نبايد سراغ چنين محصولاتي بروند. به دليل مکانيسم اثر اين ژل هاي به اصطلاح لاغري، پوست با تعريق زيادي مواجه مي شود. خيلي ها هم با ديدن اين صحنه حسابي ذوق زده مي شوند که در حال آب کردن چربي ها هستند و موضع را با نايلون مي پوشانند تا بيشتر عرق کند و چربي بيشتري آب شود. من ميان بيماران خودم هم با چنين مواردي روبه رو بوده ام که به واسطه همين اشتباه دچار حساسيت هاي شديد و حتي سوختگي پوست شده اند. البته برخي ترکيب هاي دارويي مي توانند به صورت موضعي در درمان سلوليت و چربي هاي موضعي خاص تا حدودي موثر باشند. اين ترکيب ها در کنار روش هاي ليزرتراپي و هورمون درماني بيشتر جنبه درماني دارند و تحت شرايط خاص زير نظر پزشک و براي افراد خاص به کار مي روند و بدون شک، مصرف مداوم آنها عوارض جانبي متعددي دارد. اين که يک ژل بتواند از طريق پوست جذب شود و چربي هاي بدن را بسوزاند، هرگز در علم به اثبات نرسيده است.
لاغري موضعي هم رژيم و هم ورزش مي خواهد
رسيدن به تناسب اندام، پروژه کوتاه مدتي نيست. دکتر سماک با بيان اين مطلب مي افزايد: لاغر شدن به برنامه ريزي دقيق، زمان کافي، اراده و پيروي از يک رژيم غذايي اصولي نياز دارد و به مرور زمان هم اتفاق مي افتد. به عنوان مثال شما با پيروي از يک رژيم غذايي اصولي در کنار ورزش در هفته نيم تا يک کيلوگرم کاهش وزن خواهيد داشت و بعد از گذشت 6 ماه اين کاهش وزن مشهود خواهد بود. پس واقع بين باشيد و توقع تان را بيش از حد بالا نبريد. بدون شک رژيم غذايي به تنهايي مي تواند به کاهش يا افزايش وزن شما کمک کند، اما در صورتي که ورزش را هم به برنامه زندگي روزانه تان اضافه کنيد، سرعت شما براي رسيدن به تناسب اندام تا دو برابر بيشتر مي شود. البته اگر مي بينيم چربي بيشتر در ناحيه شکم و پهلو جمع مي شود به خاطر تنظيمات خاصي است که در بدن ما حاکم است. بدن چربي هاي اضافي را در جايي که کمترين خطر را برايش دارد ذخيره مي کند و هر وقت هم که لازم داشت از همان جا برمي دارد. پس همان طور که شما کار خاصي روي شکم تان انجام نداده ايد که چاق شود براي لاغر شدنش هم لازم نيست کار خاصي رويش انجام دهيد و راه درستش تغذيه مناسب و در پيش گرفتن سبک زندگي سالم است. از طرفي اين که چند ماه ورزش کنيد و رژيم بگيريد کافي نيست. شما بايد اين رفتارها را به سبک زندگي تان تبديل کنيد. براي اين کار بايد عادت هاي غذايي نادرست و بي تحرکي را براي هميشه کنار بگذاريد تا نتيجه زحمات تان از بين نرود. همچنين خودتان را گول نزنيد و دنبال ميانبرهايي مثل ژل، کرم، گن و… نباشيد که هيچ تاثيري ندارند.
لاغري با از دست دادن آب بدن
به گفته دکتر سماک، هر چند وقت يک بار، ژل ها يا کرم هاي لاغري جديد وارد بازار مي شود و اتفاقا همه آنها تضمين مي کنند محصولشان براساس تحقيقات و مطالعات علمي تهيه شده است، در حالي که فقط آب را از بدن خارج مي کنند که بعد از مدت کوتاهي با جايگزين شدن آن، همه چيز به حالت اول برمي گردد. در واقع، نهايت کاري که اين ژل ها مي توانند انجام دهند، ايجاد تعريق در پوست است و اصلا نمي توانند باعث سوزاندن چربي در بدن شوند. در ضمن اگر چنين يافته هايي صحت دارد و در آمريکا و اروپا مورد تائيد است، پس چگونه 60 درصد مردم آمريکا و 40 درصد اروپايي ها دچار چاقي مفرط هستند و سالانه هزينه هاي هنگفتي صرف عوارض چاقي در آنجا مي شود؟ آيا اين افراد توانايي پرداخت مبلغ ناچيزي را ندارند تا مثل يک مجسمه ساز به اندامشان شکل دهند؟!
روزنامه جام جم